Mouvements en pleine conscience

Il est prouvé que la pleine conscience stimule le développement physique, mental et socio-émotionnel des enfants, mais l'établissement de cette pratique nécessite de l'intégrer dans la vie quotidienne. Avec des illustrations charmantes et un langage adapté aux enfants, Mindful Moves introduit les enfants à des activités de pleine conscience simples, amusantes, faciles à retenir et disponibles pour les enfants à tout moment, où qu'ils se trouvent. Check Your Inner Weather encourage les enfants à être à l'écoute de leurs sentiments du moment et à les accepter sans jugement. Pose like a Superhero aide à remplir les enfants de force intérieure et de confiance, tandis que Breathe like a Walrus les aide à canaliser la frustration ou la colère par la respiration et la relaxation faciale. Chacune des activités de méditation, de pleine conscience, de yoga et de mouvement est conçue pour aider les enfants à rester calmes, à être présents, à se sentir concentrés et heureux. Que ce soit avant une journée chargée à l'école, sur la banquette arrière de la voiture, pendant un examen ou avant d'aller au lit, c'est un guide que les enfants peuvent consulter encore et encore. Niveau scolaire maternelle-2e année. Relié.